Soffpotatis med gott samvete?
Läste en artikel där de undersökt män som springer minst fyra timmar i veckan och de som inte gör det. Resultatet visar tydligt att de som springer har en mycket högre förbränning än de som inte gör det. Att träning ökar förbränning och liknande dygnet runt är kanske ingen nyhet. Ändå kunde jag inte låta bli att undra hur mycket behöver man träna för att nå dit? Behöver jag också konditionsträna flera timmar i veckan eller kan jag redan nu sitta hemma på soffan med gott samvete?
- Lotta
Jag röstar inte helt otippat på redan nu-alternativet. ;)
Då tycker jag att vi bestämmer oss för att det är så.
Det är ganska välkänt att man förbränner mer om man är vältränad, speciellt om man har muskler. Varierad träning med både kondition och styrka är förstås bäst =D
